17 邀請(1 / 1)

超級鋒暴 陳愛庭 1709 字 2個月前

超級訓練場裡亮如白晝。

在碧綠如茵的球場上,楊陽正帶著皮球,一次又一次地朝著前麵的防守球員發起衝擊。

雖說,在超級訓練場裡,他擁有無窮無儘的體能,不知疲倦,但長時間不停地反複進行著同樣一套動作,顯得無比的機械乏味。

這要是換做任何一個心誌較弱的人,怕是早已放棄,甚至瘋掉了。

但楊陽卻沒有,他依舊還是一絲不苟地完成著每一個動作,反複不停地帶球突破。

渴望進步成為支撐他的最大動力。

在經過了一個多月的特訓後,他的進步是有目共睹的。

就在幾天前,老冰將陪他演練的防守球員的水平,從原來的第四級彆聯賽提升到了第三級彆,這就代表著楊陽所麵對的已經是阿爾梅勒一線隊防守球員的水平了。

第四和第三級彆都是業餘聯賽,但實力水平卻是完全不可同日而語。

將第四級彆的防守球員虐得不成人樣的楊陽,麵對第三級彆防守球員時卻處處碰壁,一次又一次地無功而返,最後還是經過幾日的提升和苦練後,這才勉強有突破成功的機會,但成功率卻是慘不忍睹。

雖說是被虐,但楊陽卻沒有絲毫的氣餒。

在每一次帶球突破練習之後,他都會不斷地總結經驗教訓,探尋成功和失敗中間的那一根肉眼難以發覺的平衡弦,老冰也會反複不停地幫助他改進。

而老冰強調得最多的是步伐。

套用公式就是,速度等於步幅乘以步頻。

步幅就是邁出每一步的距離,步幅越長,對皮球的控製力就越弱,對防守的應變能力也就越差;而步頻則是步伐的頻率,同樣的道理,步頻越低,對皮球的控製力就越弱,對防守的應變能力也就越差。

速度型球員在球場上往往會結合實際情況,通過改變自己的步幅和步頻來控製自己的速度。

遠離防守球員時,在保持步頻不變的情況下,可以通過加長步幅來提速;靠近防守球員時,又可以通過縮短步幅,提高步頻來增加控球應變能力。

老冰對高寒的訓練要求就是,摸索出最適合自己的步伐,並要能夠把步伐訓練到隨心所欲的地步,隨時根據場上情況任意切換步幅和步頻。

而要找到最適合自己的步伐,那就隻能靠練,反複不停的訓練。

羅納爾多等球星的步伐都是他們從小到大踢球積累和摸索出來,正好又符合職業聯賽要求的,那些不符合要求的早就已經被淘汰掉了。

可像楊陽這樣,想要在這個年紀,再摸索出一套適合自己的步伐,並通過苦練轉化成自己的本能,這無疑是極困難的一件事,但又是必須要做的。

他很清楚,球感和步伐都是他將來征戰足球場的根基,根基越粗壯紮實,將來的發展才會更加順利。

明白了這一點,楊陽在訓練中不敢有絲毫(本章未完,請翻頁)

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